Destacado en la revista GQ de España: Habland entrenamientos de Zona 2

Destacado en la revista GQ de España: Hablando de entrenamientos de Zona 2

Martin Sharp, entrenador principal de fitness y estilo de vida de SharpFitForLife, apareció recientemente en la revista GQ de España hablando sobre el entrenamiento de la zona 2.

El entrenamiento de la zona 2 se centra en mantener el ritmo cardíaco y la actividad muscular dentro del rango óptimo para el control del peso, conocido como zona de quema de grasa. Durante el ejercicio aeróbico a este nivel, su cuerpo produce ATP (trifosfato de adenosina) combinando glucosa con oxígeno. La glucosa puede provenir de la grasa corporal o de los carbohidratos.

¡Muchas gracias al periodista y novelista de Fitness Tom Ward!

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🔗 https://www.revistagq.com/articulo/mejores-entrenamientos-zona-2-expertos